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嘉兴学校:基普乔盖呻唔惯

「Sub 2」马拉松跑神基普乔盖去年10月在维也纳乐成打破两小时的关口,成为「地表最强气袋」,但原来这位里约奥运金牌得主都有弱点!

基普乔盖日前应英国《BBC》约请拍摄节目,分享隔离训练的痛苦。他透露训练营因新冠肺炎疫情扩散而被迫关闭,自己仍在顺应只有一个人的伶仃训练:「独自训练这种模式真的好不容易,我最看重团队互助,由于人人相互协助协助,才可以施展极致!」

逐日6点起身晨跑

除了要自己一个训练外,基普乔盖亦因隔离而无法与家人碰头,倍感孤独,不外这位35岁的跑手示意,自己现在的重心是要起劲去保持最佳状态,以是他坚持逐日朝早6时便起身晨跑,每周只管维持200至230公里的恒常训练距离。而为了提升至更佳状态,基普乔盖示意一样平常行程还外加一周两个焦点训练,借此增强身体稳定性:「这套训练是我的物理治疗师推荐我做的,经由跨越一年的训练,我感应自己变得更好、更强壮,增强的焦点训练,减少了受伤的机遇。」


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